戒掉玩手机上瘾好办法是让孩子放手手机，做一些运动，训练身体，增强体质，可以倾听音乐，日渐的孩子就会戒掉手机瘾了。
孩子手机瘾非常重不听话如何解决
1、理解缘由
知道孩子迷恋手机是什么原因，可能是在寻求刺激、消遣娱乐，或者逃避日常的重压和挫折。
2、限制用时间
为了帮助孩子降低手机的用法时间，你可以设置特定的时间段，比如天天晚上8点之后禁止用手机。
3、打造规矩
确定一个适当的用规则，比如对游戏和社交媒体的访问进行限制。
4、引导孩子做其他事情
尝试引导孩子将注意力转移到其他健康的兴趣喜好上，比如念书、运动、艺术、音乐或志愿服务等。
5、与孩子交流
与孩子进行开放和平静的谈话，知道他们在用手机时的感受，与关于青春叛逆期的问题。确保你的孩子了解你支持他们，并想帮助他们克服手机上瘾问题。
孩子沉迷手机的害处有什么
1、视力问题：长期盯着手机屏幕可能致使双眼疲劳、近视等视力问题。
2、身体发育问题：长期久坐玩手机可能致使缺少运动，影响身体的正常发育和健康。
3、社交能力受损：过度沉迷于手机可能使孩子缺少与别人面对面交流的机会，社交能力遭到影响。
4、睡眠问题：用手机在晚上或许会干扰孩子的睡眠，致使入睡困难、睡眠水平降低等问题。
5、学业影响：过度用手机可能分散注意力，影响学习成效和专注力。
青少年叛逆如何教育
1、爸爸妈妈要和孩子维持交流，把孩子当作朋友，知道孩子的内心想法，然后对症下药，孩子自然就听话了。
2、不批评和打骂孩子，会让孩子产生逆反心理，爸爸妈妈对于孩子遇见的困难，要鼓励孩子在哪儿跌倒从哪儿站起来。
3、和孩子制定标准，让孩子了解任何事情不可以做，自然降低孩子叛逆的机会。
4、对于孩子叛逆，爸爸妈妈要做好教育工作，假如教育不奏效，爸爸妈妈可以转移注意力，等孩子情绪缓下来，再和孩子讲道理。
5、做好孩子的榜样，深思我们的问题，调整教育孩子的方法。
6、教育孩子要单独，不要在很多人面前教育孩子，不伤害孩子的自尊心。
